yogur natural es un componente básico de una dieta saludable, tiene un efecto muy beneficioso sobre el sistema digestivo. Debido a la significativamente más baja en lactosa que la leche, también se recomienda para las personas con intolerancia a la lactosa. Usted puede hacer fácilmente, y de hecho se multiplican yogur en casa. Es suficiente para calentar la leche a una temperatura de alrededor de 40 grados, añadir un poco de yogur y dejar durante varias horas a esta temperatura.